酵素

齢を取ってくると消化が悪くなるのを感じている人も多くいると思いますが、齢と共に体のなかで作られる酵素の量は減ってくるのです。不足した酵素を補うにはフルーツなどの新鮮なものから補うしかありません。食 べ物を口に入れるとともにフルーツを食べるとフルーツにの酵素によって分解が始まります。そして、消化管を通っていくのですが、食堂、胃、十二指腸、小腸 などどこの消化管でも働いてくれます。食物の酵素がよく働いてくれるので体内の酵素がそんなに働かなくても食物を消化することができます。ようするに消化 管に負担をかけずに消化が上手くいくということです。消化管に負担がかからずたんぱく質が分解されると体内での新しい酵素が作りやすくなるのです。このお かげで消化もすすんで、代謝も良くなります。また、フルーツには老化やあらゆる病気の原因にもなる活性酸素を除去する抗酸化作用もあるのでオーエムエックス(OMX)を食べ ることで代謝も活発になり、免疫力も高めることができます。

後輩

この日は後輩と軽く呑んで帰ってきました、うん、非常に健全揺れるハート

翌27日、昼は全くのフリーで、狂ったように読書。
夕方、電車で枚方へ。日本拳法のチーム「白虎会」の忘年会でした。属してないけど呼ばれたので表情(嬉しい)
3年前からお世話になってますが、いつも宴会は車やったんで、今日は飲もうとぴかぴか(新しい)
早く着いたので待ってたらメンバー到着。
さて…早々にちょっとイラッと。
ここの会長、着くなり「原くん、呼ばれてないのに来てる」と、ツンボかなってぐらいデカデカと。
この人、いい人なんですけど、なんて言うかちょっとめんどくさいんですよね。まぁ、数回しか話してないし、そもそも知らんけどあせあせ(飛び散る汗)
誰が宴会組んだか知らんけど、この人は会の立場をわきまえて会話してんのかな?
まぁ、話しても通じなさそぉなんで流す。

姙娠と葉酸

葉酸はビタミンB群の水溶性ビタミンで、造血に作用するものです。体内にはほとんど蓄積されないため、毎日摂取することが大切です。葉酸は、緑黄色野菜、いも類や果物、レバーや卵黄、豆類、納豆、のり、緑茶にも多く含まれています。また、葉酸を含んだサプリメントなど補助食品も多数あります。摂取方法をきちんと確認し、利用するのもいいと思います。サプリメントなどの栄養補助食品を使うこ場合は、容量を守って、過剰に摂取しないようにしましょう。
妊娠前・妊娠中の薬についてですが、妊娠前に飲んでいた薬については、一部の薬を除いて基本的には心配ないと言われています。妊娠初期の服用を控えた方がいい薬もあるようですが、市販薬など一般の人が手に入れられる薬の場合は、赤ちゃんに影響を及ぼすものは基本的にないと言われています。妊娠中の場合は、妊娠を告げて、医師に処方してもらいましょう。
産婦人科医では判断がつかない場合、医師に告げられた内容に納得がいかなかったり不安な場合などは、専門の窓口を利用して相談しましょう。

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